為聚焦研究生心理健康，強(qiáng)化對(duì)研究生群體的人文關(guān)懷，9999js金沙老品牌于5月—6月成功舉辦了心理文化節(jié)系列教育活動(dòng)。
5月24日，為豐富研究生的課余生活，緩解學(xué)術(shù)壓力，提升心理健康水平，學(xué)院研究生會(huì)聯(lián)合工會(huì)于上海大學(xué)玄陵網(wǎng)球館成功舉行了主題為“以球會(huì)友，共塑健康心理”的網(wǎng)球活動(dòng)。學(xué)院邀請(qǐng)了國(guó)家一級(jí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、國(guó)際網(wǎng)聯(lián)ITF一級(jí)教練員齊佳甜教練親臨指導(dǎo)，活動(dòng)吸引了來(lái)自不同課題領(lǐng)域研究生的積極參與。
在齊教練的耐心指導(dǎo)下，學(xué)生們從基礎(chǔ)的握拍、擊球開(kāi)始學(xué)習(xí)，逐步掌握了網(wǎng)球的基本動(dòng)作。他們?cè)谇驁?chǎng)上揮灑汗水，盡情奔跑，臉上洋溢著快樂(lè)的笑容，深切感受到了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的魅力。
通過(guò)這次網(wǎng)球活動(dòng)，學(xué)生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活中找到了放松的方式，學(xué)會(huì)了如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也增強(qiáng)了面對(duì)挑戰(zhàn)的信心，同時(shí)能夠以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，以健康的身心狀態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
6月14日，學(xué)院邀請(qǐng)了上海大學(xué)“遇見(jiàn)團(tuán)體”工作室負(fù)責(zé)人彭秀平老師為院研究生團(tuán)總支和研究生會(huì)骨干成員及心理領(lǐng)航員于翔英樓T608舉辦了“心理骨干培訓(xùn)——做一名有溫度的心理領(lǐng)航員”的專題培訓(xùn)。
下午14：30，培訓(xùn)正式開(kāi)始。彭秀平老師首先向大家介紹了心理輔導(dǎo)領(lǐng)域的一些基礎(chǔ)概念和常見(jiàn)問(wèn)題。隨后，她向各位心理領(lǐng)航員重點(diǎn)介紹了在做學(xué)生群體的心理輔導(dǎo)工作時(shí)需要注意避免的雷區(qū)和可以借鑒的方法。通過(guò)彭老師對(duì)一些近期關(guān)注度較高、發(fā)生在學(xué)生身邊的心理問(wèn)題案例的講解，各位學(xué)生干部對(duì)心理輔導(dǎo)工作有了更準(zhǔn)確、深刻的認(rèn)知，并將把在培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)充分運(yùn)用到今后的工作中。
隨后，彭秀萍老師面向?qū)W院研究生，主持了一場(chǎng)“拒絕焦慮，對(duì)壞情緒say no!”的心理健康講座。在講座的一開(kāi)始，她首先讓大家迅速想出當(dāng)天遇到的三件令人開(kāi)心的事情，并勇敢地向大家介紹。之后，又讓同學(xué)們按照焦慮程度由大到小寫(xiě)下了近期令自己壓力較大的問(wèn)題。通過(guò)案例分析和對(duì)情緒思維的解讀，彭老師對(duì)大家反映的心理問(wèn)題進(jìn)行了剖析。最后，她帶領(lǐng)同學(xué)們一起完成了一次冥想，讓大家的心理壓力得到了一定程度的緩解。通過(guò)這次講座，大家對(duì)自己的心理狀態(tài)有了一個(gè)全面的了解，更親身體驗(yàn)了減輕焦慮、改善情緒的有效措施，在未來(lái)面對(duì)各種情緒問(wèn)題時(shí)也將更加從容不迫。
圖文：陳昭宇、王翊之
